Хелоу и честита пролет! Мара се пробуди от зимния сън и след два месеца на здравословни проблеми и предизвикателства и яко лежане, от днес рестартира режима в пълния му смисъл - храна и движение, разбира се:) Спокойно всички, не тръгвам пак от 100!!! Хахаха!
Вчера пристъпих тихо-тихо към кабинета на Ипо в Lifebox - последното ми посещение там беше преди цели три месеца, че и отгоре. Да си призная, не бях силно притеснена от кантара този път, защото не бях спирала да се храня по правилата, просто някакси преяжданията ми се случваха по-често от нормалното, имаше и много алкохол и твърде много обездвижване... така ми се играе волейбол, че ще се пръсна! Както и да е, кантарът показа едни 2 килограма отгоре, а метърът - малко сантиметри в повече на талията и бедрата, дупарата не е мръднала на милимунда! Добрата новина е, че това си е напълно в реда на нещата: относно талията и килограмите - в момента съм в състояние водопадите Игуасу, задържам вода и коремът ми е подут, а и последните две седмици малко прекалих с похапването. Относно бедрата - Ипо каза, че е от обездвижването и сега като започна пак да спортувам, ще ги коригираме. Относно това, че нищо не ми се е залепило на ханша - ами, браво на мен! Хахаха!
Мисля, че макар и принудително, тези три месеца си се оказаха един добър експеримент - без да спазвам конкретна диета и имайки предвид, че не спортувам, но спазвам основните правила на хранене - брой хранения на ден и качество на приеманата храна - при мен няма йо-йо ефект. Това е и основната идея на тези режими - да се научиш да се храниш правилно в дългосрочен план, а не да спазваш диета 2 седмици и после да се натъпчеш с всичко, което ти е било забранено и да се вайкаш, че диетата не действа.
И понеже съм номер едно и никой не може да ми свали ръцете, вече си имам файл, кръстен "Етап ІІ". В него има празни квадратчета за храненията, в които в продължение на две седмици, ще записвам всичко, което поемам като храна и напитки и след това ще се мерим и анализираме. Нещата остават все повече в моите ръце, а ролята на Ипо става контролираща и напътстваща.
Време е за снимката по бански, защото още на 01-ви юни ще се наложи да се кикерча в този дизайн, така че ще е хубаво да знаем откъде тръгвам и как изглеждам два месеца по-късно. Ужас, ми то вЕрно има само два месеца до лятото!!! Ще трябва да си наложа превъзмогване на умората от работния ден и вечер да тренирам и да тренирам и да тренирам, че тези мекотеленожелирани неща по мен няма да си тръгнат сами... Това със спорта вече го изясних със себе си около 10689753 пъти, обаче като се прибера вечер, съм толкова зомбирана и толкова не ми се прави нищо, че направооооооооооо...
Надявам се пролетта и по-дългият ден да ми дадат сили, за да лятото не се фереджасвам по моретата...
Ай до скиффф - мерки и снимки некст тайм:)
