Ден 109: Снимчици преди и след 100 дни режим:)

Вляво снимката е от 09-ти юли, а вдясно - от 27-ми октомври. Съжалявам за качеството, но са правени с телефон за по-голяма автентичност...

Държах да са със същите дрехи, но може би трябваше на октомврийската да облека нещо по-прилепнало, за да се види ефектът по-добре.

Карай, ще сложа и някоя с дрехи по мярка, а също си мисля на този етап да си направя и една по бански, която обаче да ви я покажа САМО и единствено заедно с актуализирана по бански след някой и друг месец... Още не съм готова да ви се разсъбличам чак толкова, пък!:-)))

Ден 100: !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ден 100?! Честно казано, като се захващах с този режим, изобщо не ми мина през акъла, че бих могла да издържа толкооооова дълго... всъщност диета съм пазила само веднъж, мисля, че докарах до месец и след това я приключих с баница и боза в Банско..., и капама, и водка, и джуркано агнешко и много пържени картофи и домашни суджуци:D

Мисля, че това, че отслабвам публично е факторът, който най-много ми помага в борбата с килограмите... и свободният ден всяка неделя, де:))) 

Ами, благодаря ви мили хора, че ми четете простотиите и не ме оставяте да зарежа всичко и да  си нося огромните панталони и поли! 

Равносметката за тези 100 дни - минус 9 кг. от началото на режима и 14 кг. от зимата. Мазньочът е слязъл на 34.5% от 41% на 05.07., а в сравнение с мерките ми от 03.10. съм с по минус 3 см в талия, ханщ и бедро. Утре ще приложа малко снимков материал, обещавам!

Много хубаво, обаче, според Ипо, вече е трябвало да ударя 15 кг. надолу за толкова време... малко бавничко ми се получават нещата сякаш. Според мен обяснението се крие в разминаването на почивките ни с него през септември, което доведе до водене на един и същи режим месец и половина, както и алкохолната ми седмица на моренцето... Бавно, небавно, важното е, че има резултат и че скоро не планирам да се отказвам.

Искам да ви кажа, че в четвъртък направо щях да се гътна, такава криза не бях получавала от началото на режима, независимо в кой ден от ежемесечните прекрасности съм била. Всичко ми се ядеше, ма абсолютно всичко, направо не можех да си намеря място! Познайте кой от контрастните дни беше - хора, имах чиния таратор за вечеря!!! Изпих не две, а три чаши вода; изядох таратора - продължих да се държа френетично; изядох два сухара с хумус - очите ми не спряха да се въртят като Наскар; изчаках малко и си направих черен чай с мляко без захар - лекинко и временно успокоение; изчаках да минат два часа от таратора, изядох две ябълки ииии се кротнах, добре че беше супер интересен филмът, който гледахме:D 

Тъй като не се нахвърлих на нищо пагубно, горда от себе си разказах за случката на Ипо; каква мислите беше реакцията му: "И к'во?! За два сухара ли се продаде?!" Леле, как не го убих с поглед!!! Ипооооо, четеш ли ми поста? Много си строг с мене!

Само ми се хили и ми разправя, че ме чакат изненади. От утре съм две седмици почивка, като под почивка разбирайте префасониран нормален режим, не свободни 14 дни. А после идва големият сюрприз - правим кантаро-ориентиран режим, т.е. направо си минавам на диета с точно определени храни, не групи храни, както беше до момента. И като имам два плода, не ям два банана, а примерно две кивита. 

Ще видим тая работа, важното е, че рожденият ми ден се пада в неделя:-Р

Ден 91-ви: Back on track

Спокойно всички, не съм умряла от глад след експерименталната седмица на контрастните дни. Ама беше адски трудно, се едно се готвя за ревю на Виктория сикрет, но без напомпването на сутиена, т.е. само некви мижави порции през ден... за мен мижави де, сигурно за нормалните жени са предостатъчни. Мога даже да си представя не една приятелка, които след половин кофичка кисело мляко и една краставица ще възкликнат: "Ох, ще се пръсна, такова съм прасе да изям всичко това, ох направо ще ми хвръкне копчето на дънките. Край от утре съм на диета!" А аз си добавям водичка, за да ми се запълни стомаха... и така през ден. Както и да е, стресиращо-нестресиращо още два дни ще издържа, няма къде да ходя. Още повече, че така в дните, в които имам повече плодове, месо и картофи ми се струват като свободни направо. 

Хубавото е, че тази седмица на контрастите, която ще свърши грандиозно със свободната неделя, ме върна в играта, защото кантарът днес веднага отчете килограм надолу, което означава, че сме на верен път. Добрата новина е, че Ипо сега ми оптимизира режима, разбирайте, добавя ми хранааааааааа:))) 

Браво на него, де, страхотна психо-атака ми спретна предмесечнопрекрасностно - тъкмо когато имам вълчи апетит и ми се яде и всичко и по много, трябва да издържа най-бруталната част от режима до момента. Но очевидно не съм страдала от липса на храна, първо, защото през ден си ядях както последните три месеца - по няколко пъти и с много плодове и второ, защото, ако не беше ок, със сигурност щеше да ми падне кръвното и да се нося като призрак по улиците.

Така че пак стигаме до един и същи извод: По дяволите, всичко е в главата!!!

Искам да ви кажа и нещо друго - усещането, че отслабваш, при това видимо, е несравнимо: получаваш комплименти не само за сините си очи, обуваш си токчета, за да си по-елегантна, носиш си любими дрехи, които преди ги беше забутала по-назад в гардероба, запазваш си час при фризьор преди корените ти да ти станат основен цвят в косата, ходиш редовно на маникюр, огледалото отново ти е приятел, гримираш се по-често и въобще се чувстваш някак си по-секси. Доброто самочувствие е здравословно, както за тялото, така и за душата!

И така оптимистично завършвам преди да съм видяла обновения си режим и да съм изревала на гладно! Хахахахахаха!

Ден 84-ти: Пета среща с кантара: Незадоволителни резултати

Дали заради алкохолната седмица в началото на септември, дали заради прелюдията към месечните женски прекрасности или защото нещо съм объркала или прекалила с друго, дали защото спазвам една и съща последователност на храните вече месец и половина, но кантарът не отчете прогрес този път... Като изключим тази първа седмица, трите останали септемврийски седмици се старах да си спазвам режима, но спортувах само веднъж седмично, което, явно, е крайно недостатъчно.

Не съм се отчаяла, де, още повече, че определено според околните ефектът е налице. Затова с Ипо имаме нов план за действие: аз си обещавам да спортувам повече, а той ми изпрати покъртителен Спартански режим и отивам на извънреден кантар другия петък след прекрасностите. А и последната част от плана, за да не ни стряска кантара от време на време, е да мерим талия, ханш и бедро...

Режимът е особено любезен, особено след като ми бе връчен след готварския курс за ентусиасти, където готвихме и хапвахме предоволно месо със зеленчуци в най-различни вариации. Този път се получи доста интересно, защото всеки от нас трябваше да сготви по три ястия - едно с телешка кайма, едно с пилешко филе и едно със свинско филе. Пак имаше доста творчество, а аз се изненадах от себе си, защото успях да импровизирам след зъл поглед и поклащане отрицателно на глава от страна на Ипо, след като ме видя небрежно да редя едно върху друго месо, тиквичка и домат. Хихихи. 

По първото задание направих пълнен патладжан с кайма, лук, ситно нарязани домати и вътрешността на самия зеленчук и го запекох с резенче домат отгоре върху хартия за печене. Оказа се, че може да стане и без да запържвам абсолютно всички съставки на пълнежа, както правех преди. 

По второто задание филетирах пилешки филенца, поръсих ги отгоре с микс от черен, червен, бял и зелен пипер и ги запекох на оребрен тиган. В отделна купичка нарязах сушени чушки, добавих доматено пюре с цели доматчета, които понакълцах и поръсих с чесън и магданоз на прах. Стана си нещо като салца, която подредих върху пилешките филенца и стана учудващо неудържимо.

Много се чудих какво да ги правя свинските филенца, защото народът твореше и печеше вече какви ли не вариации. След онзи поглед на Ипо, филетирах месото и направих мини рфлца вътре с парченце лимонова кора, доматче и тиквичка и запекох на фурна върху хартия за печене. Стана пак супер, да не повярва човек.

На масата се сервираха още: пилешко филе с грах, най-различни вариации на запечено месо на оребрен тиган, салата от зелен фасул с балсамико, задушени свински хапки с едро нарязани тиквички, лук и моркови в комбинация с доматено пюре, запечени облечени с кайма моркови, тиквички с кайма, шишчета с месо и зеленчуци и още много други вкусотии.

Опитахме страхотни ястия, а бяхме използвали максимум две лъжици зехтин за изобилието на масата, към повечето неща изобщо не бяхме добавяли мазнина. Супер, а?!

Отплеснах се да пиша за менюто, а утре ме чака сериозно изпитание на волята. Новият ми режим е с така наречените контрастни дни - един ден ям неща, които и досега ми бяха в режима, сутрин филийки със сиренце, на обяд филе, или яйца, или салата със сирене, имам си много плодове и т.н., но на следвашия ден имам на закуска само плод и чай, после некви кисели млека със зеленчуци, на вечеря две яйца и зеленчук иииии оправяй се, даже и сиренце няма:( Като ми прати диетата му върнах мейл, че иска да ме умори, но разбира се ще се пробвам.

Е, утре ми е първият ден от тези на пост и молитви, стискайте палци!